Perawatan Rambut Rontok Pria

Perawawatan Rambut Rontok Pria merupakan salah satu hal penting yang sering di alami terutama di usia tua. Selain itu, terdapat juga perawatan untuk memperlambat proses perontokan rambut yang dapat di lakukan.

Sebelum kalian pergi membeli suplemen dan tonik khusus, pelajari mana yang terbukti menjanjikan dalam mencegah atau mengobati kerontokan rambut.

Kebotakan pola pria, juga dikenal sebagai androgenetic alopecia, adalah sifat yang diturunkan.

Baca juga : Perbedaan Neurologi dan Urology

Perawatan Modern dan Alternatif untuk Rambut Rontok Pria

Berikut adalah beberapa perawatan rambut rontok yang dapat kalian bicarakan dengan dokter kalian:

1. Resep dan obat bebas

Food and Drug Administration (FDA) AS telah menyetujui dua obat untuk mengobati kebotakan pola pria:

  • Minoxidil (Rogaine): Rogaine tersedia di atas meja sebagai cairan atau busa.
  • Finasteride (Propecia, Proscar): Ini adalah pil yang kalian minum setiap hari. Ini hanya tersedia dengan resep dari dokter kalian.

Untuk kedua obat ini, mungkin diperlukan waktu hingga satu tahun untuk melihat hasilnya, dan kalian harus terus meminumnya untuk mempertahankan manfaatnya.

2. Transplantasi rambut

Transplantasi unit folikel (FUT)

FUT adalah metode yang lebih “klasik”. Ini melibatkan menghilangkan beberapa kulit dari bagian belakang kulit kepala kalian di mana ada banyak rambut, menghilangkan folikel dari potongan kulit itu, dan kemudian memasukkan kembali folikel rambut ke bagian kulit kepala tempat kalian mengalami kerontokan rambut.

Ekstraksi unit folikel (FUE)

Di FUE, folikel rambut dikeluarkan langsung dari kulit kepala dan ditransplantasikan ke bagian kulit kepala yang botak.

Ingatlah bahwa transplantasi rambut dianggap sebagai operasi, sehingga bisa mahal dan mungkin menyakitkan.

Kalian mungkin juga perlu melakukan beberapa perawatan transplantasi rambut untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

3. Perawatan laser

Ada penelitian terbatas untuk mendukung keefektifannya dalam mengobati kerontokan rambut, tetapi tinjauan 2016 menetapkan bahwa terapi laser tingkat rendah (LLLT) aman dan efektif bila digunakan untuk mengobati kerontokan rambut pola pria. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

4. Berhenti merokok

Jika kalian seorang perokok, kalian mungkin pernah mendengar tentang semua efek negatif merokok terhadap paru-paru kalian. Tapi tahukah kalian bahwa merokok dapat menyebabkan kerontokan rambut — selain kerutan wajah dan rambut beruban dini?

Penelitian telah menentukan bahwa ada hubungan antara merokok dan rambut rontok. Untuk mencegah kerontokan rambut, mungkin ada baiknya kalian berhenti merokok sesegera mungkin.

5. Pijat kulit kepala

Pijat tidak hanya terasa luar biasa, tetapi juga dapat membantu mengatasi kerontokan rambut kalian. Memijat kulit kepala merangsang folikel rambut.

Dalam satu penelitian kecil, pria Jepang sehat yang menerima pijat kulit kepala selama 4 menit setiap hari selama 24 minggu memiliki rambut yang lebih tebal di akhir penelitian.

6. Diet seimbang

Diet seimbang dapat menjaga rambut kalian dalam kondisi prima. Pastikan kalian memasukkan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak dalam diet kalian, dan batasi asupan permen.

Vitamin dan mineral tertentu yang ditemukan dalam makanan berhubungan dengan kesehatan rambut.

Coba tambahkan jenis makanan ini:

  • makanan kaya zat besi, termasuk daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji-bijian yang diperkaya zat besi, dan telur
  • makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti salmon, mackerel, tuna, biji rami, kuning telur, biji rami, dan kenari
  • Dan makanan berprotein tinggi, seperti telur, daging tanpa lemak, dan makanan laut

Last but not least, pastikan kalian minum banyak air.

7. Dapatkan pemeriksaan

Selain genetika kalian, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. kalian akan dapat mengatasi kerontokan rambut kalian dengan mengobati kondisi yang mendasarinya.

Kondisi berikut dapat menyebabkan rambut rontok:

  • diabetes
  • lupus
  • lumut planus
  • sarkoidosis
  • psoriasis kulit kepala (karena menggaruk kulit kepala)
  • alopecia areata
  • kondisi tiroid
  • gangguan makan (karena gizi buruk)
  • anemia defisiensi besi
  • gangguan menarik rambut, yang dikenal sebagai trikotilomania
  • Penyakit celiac
  • sipilis

Jika kalian memiliki salah satu dari kondisi ini, atau kalian mengalami gejala lain selain rambut rontok, pastikan kalian mengunjungi dokter dan mendapatkan Perawatan Rambut Rontok Pria yang kalian butuhkan. Kerontokan rambut kalian akan membaik seiring dengan membaiknya kondisi kalian.

8. Kurangi stres

Stres benar-benar dapat berdampak buruk pada tubuh, termasuk rambut kalian. Rambut rontok bisa jadi akibat gaya hidup yang penuh tekanan.

Strategi untuk mengurangi stres meliputi:

  • Latihan rutin
  • mendengarkan musik
  • melakukan yoga
  • bermeditasi

Tidur yang cukup juga penting.

9. Minyak

Minyak rosemary juga telah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

Sebuah studi 2013 menemukan bahwa ekstrak daun rosemary meningkatkan pertumbuhan kembali rambut pada tikus.

10. Melihat palmetto

Saw palmetto adalah tanaman dengan buah kecil yang sering digunakan sebagai bagian dari rencana Perawatan Rambut Rontok Pria untuk pembesaran prostat.

Sementara penelitian sempit pada kemampuan saw palmetto untuk mengobati kerontokan rambut, satu penelitian menunjukkan hasil positif untuk pria yang diobati dengan formula topikal.

11. Biotin

Biotin merupakan sebuah vitamin yg dapat ditemukan dengan alami dalam bahan makanan seperti:

  • gila
  • ubi jalar
  • telur
  • Bawang
  • gandum

Ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi suplemen biotin melalui mulut dapat memperlambat kerontokan rambut, tetapi sebagian besar penelitian dilakukan pada wanita.

12. Jus bawang

Sebuah studi yang lebih tua menunjukkan bahwa penggunaan jus bawang sebagai pengobatan topikal menghasilkan pertumbuhan kembali yang jauh lebih banyak daripada hanya air keran pada orang dengan alopecia areata yang tidak merata.

13. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), juga disebut daisy palsu, adalah spesies dalam keluarga bunga matahari dengan reputasi dalam tradisi Ayurveda sebagai ramuan yang mendukung pertumbuhan rambut.

Studi pada tikus telah menunjukkan bahwa ekstrak herbal memang menunjukkan pertumbuhan kembali rambut yang lebih baik daripada minoxidil (Rogaine).

14. Teh hijau

Sebuah studi yang lebih tua pada tikus tentang senyawa polifenol yang ada dalam teh hijau menunjukkan harapan sebagai obat alami untuk rambut rontok, tetapi penelitian pada manusia belum dilakukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

15. Kembang sepatu

Hibiscus Rosa-Sinesis merupakan sebuah bahan yang dapat di temukan dengan mudah di negara India sebagai bahan penumbuh rambut. Satu studi yang lebih tua pada tikus menunjukkan efek positif pada folikel rambut, tetapi tidak ada penelitian yang dilakukan pada manusia.

16. Bersikaplah lembut dengan rambut kalian

Cobalah selembut mungkin saat menyisir atau menata rambut. Memutar, memutar, atau menarik rambut secara terus-menerus dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Jika kalian khawatir tentang kerontokan rambut, kalian mungkin ingin menghindari hal-hal berikut:

  • gaya rambut ketat, seperti kuncir, cornrows, kepang, dan roti
  • perawatan minyak panas
  • bahan kimia yang digunakan dalam Perawatan Rambut Rontok Pria pengeritingan dan pelurusan rambut
  • setrika pengeriting panas atau setrika pelurus
  • memutihkan rambut kalian

Jika kalian harus menggunakan bahan kimia atau pemutih pada rambut kalian, carilah bantuan dari profesional terlatih. Jangan coba-coba melakukannya sendiri di rumah.